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Gestion du stress et des émotions

Valérie Wolff
Sophrologue certifiée RNCP

Saverne et environs (67 Bas-Rhin)

Le saviez-vous ?
20 minutes de relaxation par la sophrologie 
équivaut environ à 2 à 3 heures de sommeil.

Femme épanouie et sereine pratiquant la sophrologie

Développez
vos ressources

 La sophrologie est une approche thérapeutique complémentaire,

une forme de thérapie brève qui traite de problématiques variées telles que stress, angoisses, insomnies et qui aide pour

la dépression, l'anxiété, la tristesse, etc... 

en travaillant sur la respiration,

la détente musculaire et la visualisation.

Valérie Wolff sophrologue certifie Saverne.jpg

Lieu

Cabinet 

20, Grand Rue

67700 Saverne

Parking à proximité

Cabinet proche gare (250 m)

 

Horaires

Du lundi au vendredi

de 9h à 18h

Sur rendez-vous

Prestations

En cabinet 

A domicile 

A distance

"Si vous avez besoin d'une aide concrète pour aller mieux
dans un moment difficile de votre vie, je vous propose un accompagnement
vers une meilleure qualité de vie".

Je vous aide à mieux gérer vos émotions et à réduire votre stress pour retrouver une sérénité et un bien-être durable au quotidien.
 

Je viens à domicile et je propose aussi la séance en téléconsultation pour les personnes

qui ont des difficultés à se déplacer ou pour diverses autres raisons.

Mon objectif est de vous apporter les clés qui vous aideront à apprécier chaque journée et

à vous permettre de dépasser les difficultés et le stress pour que vous puissiez profiter pleinement des petits et des grands plaisirs de la vie.

 

Je vous transmettrai des pratiques de sophrologie afin que vous puissiez ensuite les utiliser de manière autonome au moment où vous en aurez besoin. 

Il est important de préciser que la sophrologie est une démarche volontaire : elle ne peut venir que de vous car ce sera par le fait que vous pratiquerez régulièrement la sophrologie que vous serez amenés dans un processus positif où vous commencerez à prendre conscience de votre propre fonctionnement. C'est par la pratique des exercices que je vous exposerai qu'au fur et à mesure vous agirez d'une manière plus adaptée. C'est cette avancée qui vous poussera petit à petit à affronter vos peurs et à vous en libérer. De ce fait vous serez naturellement plus apaisé et confiant dans votre vie.

En conclusion, ma mission consiste à vous accompagner dans votre démarche tout en m'adaptant à votre personnalité et à vos besoins. C'est ainsi que vous serez vous-même l'acteur de votre propre réussite.

Forêt

"La sophrologie m'a permise de me recentrer sur moi-même, de gérer mon stress et à retrouver un équilibre.

Les exercices de respiration et de relaxation m'ont permise une meilleure gestion de mon stress et de retrouver un meilleur sommeil.

Je pratique quotidiennement seule cette méthode grâce aux enregistrements donnés par Valérie.

Valérie est une thérapeute bienveillante, empathique, elle a su me mettre à l'aise dès ma première séance."

Carole

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