Accompagnement

Vivez mieux votre stress et vos émotions, progressivement, grâce à un accompagnement structuré, pour retrouver durablement un mental apaisé, un corps détendu et des nuits plus sereines, avec seulement quelques minutes de pratique par jour.

Ils ont suivi mon accompagnement

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Caroline GALLIZZI

Publié le 06 Août 2026

J’ai beaucoup apprécié ce moment dans une bulle de douceur, pendant lequel j’ai pu me centrer sur moi grâce à Valérie qui m’a guidé pendant toute cette séance de sophrologie. Je recommande vivement, rien de mieux pour se reconnecter à soi quand on traverse une période de tensions.

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Réponse de Valérie WOLFF - Sophrologue

Merci Caroline Je suis ravie que cette séance de sophrologie vous ait offert cette parenthèse de douceur et vous ait permis de vous recentrer sur vous-même. C’est précisément dans ces périodes de tensions et de changements que la sophrologie peut apporter un espace pour retrouver davantage d’apaisement et de sérénité. Je vous souhaite une belle suite dans ce cheminement et vous remercie chaleureusement pour votre recommandation. Au plaisir de vous revoir, Valérie

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Clara Schmitt

Publié le 23 Mars 2026

Très bonne sophrologue, elle a su me mettre à l’aise dès le début et je me suis sentie en confiance. Les exercices ont vraiment fonctionné, ça m’a beaucoup détendue. C’était un moment très agréable, je recommande vivement et j’y retournerai sans hésiter !

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Réponse de Valérie WOLFF - Sophrologue

Merci, c’est exactement ce que je cherche à transmettre: des outils simples et efficaces pour que chacun puisse se sentir plus apaisé au quotidien, en toute autonomie.

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Bastien goepfert

Publié le 08 Novembre 2025

Excellent !! Les séances m’ont vraiment aidé à mieux gérer mon stress et à retrouver un vrai équilibre au quotidien. Elle est à l’écoute, douce, très professionnelle et s’adapte parfaitement aux besoins de chacun. On se sent en confiance dès le premier rendez-vous. Je recommande vivement.

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Réponse de Valérie WOLFF - Sophrologue

Merci beaucoup !

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Tim Leigh

Publié le 28 Août 2025

Hautement recommandé, très complet et compétent !

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Réponse de Valérie WOLFF - Sophrologue

Merci Tim, je suis heureuse de mettre mes compétences au service de celles et ceux qui souhaitent retrouver équilibre, apaisement et sérénité dans leur vie.

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Guillaume BRONNER

Publié le 18 Juillet 2025

La sophrologie m’a permis une grande réduction du stress et de l’anxiété. Elle m’a aidé à prendre confiance en moi. Mme Wolff a trouvé les exercices adaptés à mon cas.

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Réponse de Valérie WOLFF - Sophrologue

Merci beaucoup, ravie d’avoir pu t'accompagner et contribuer à un cheminement. C'est un plaisir d’avoir pu te soutenir dans ta démarche.

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Enzo Kaci (Enzo)

Publié le 18 Juin 2025

Excellent cabinet de sophrologie ! Bien à l'écoute de sa clientèle, je recommande fortement. Merci !

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Réponse de Valérie WOLFF - Sophrologue

Merci beaucoup pour ce gentil commentaire, à bientôt !

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Selin DURMAZ

Publié le 15 Décembre 2024

Très bel accueil, Valérie est à l'écoute. Il faut se plonger dans son monde pour que cela fonctionne. Je suis ressorti fatiguée mais plus légère. Ça m'a fait du bien. Merci beaucoup Valérie

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Réponse de Valérie WOLFF - Sophrologue

Je suis ravie que cela a été bénéfique. En effet, certaines personnes peuvent parfois ressentir une légère fatigue après une séance, parfois due au relâchement des tensions ou à une libération émotionnelle. Merci Selin pour ce joli retour ! ✨

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julie S

Publié le 19 Novembre 2024

J'ai découvert Valérie à un atelier bien-être, où elle nous a fait découvrir la sophrologie que je connaissais peu, sa douceur et sa bienveillance nous ont tout de suite mises à l'aise et je me suis sentie rapidement détendue

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Réponse de Valérie WOLFF - Sophrologue

Merci beaucoup Julie pour ce retour qui me va droit au coeur. C'était un plaisir de vous faire découvrir la sophrologie !

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Marc SCHNEPF

Publié le 19 Novembre 2024

Lors d'un après-midi "découverte", j'ai eu l'occasion de participer à une séance de Sophrologie avec madame Wolff. Je suis malentendante et ai malgré cela pu faire cette expérience. J'ai totalement lâché prise. Merci à madame Wolff d'avoir su s'adapter à mon handicap. C'était une très belle expérience. Je suis devenue adepte ! Muriel

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Réponse de Valérie WOLFF - Sophrologue

Merci à vous, Muriel, pour votre confiance et pour votre commentaire. Prenez bien soin de vous. Au plaisir.

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Karine Schneider

Publié le 17 Novembre 2024

Découvert à l'occasion de l'événement Mlle Violette ,jolie rencontre, bien apaisant A découvrir

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Réponse de Valérie WOLFF - Sophrologue

Bonjour Karine, je vous remercie pour ce retour très positif et je suis ravie que vous ayez apprécié ce moment de détente.

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Chixi

Publié le 17 Novembre 2024

J'ai eu l'occasion d'avoir un soin découverte lors d'un événement. Soin très appréciable et relaxant, qui permet de se recentrer sur soi-même.

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Réponse de Valérie WOLFF - Sophrologue

Merci beaucoup pour votre gentil commentaire, je suis heureuse que vous ayez pu mesurer les bienfaits que la sophrologie procure. Merci de l'avoir souligné.

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Anny REFF

Publié le 14 Mars 2024

La sophrologie? pourquoi ne pas tester? J'ai expérimenté une séance découverte avec Valérie Wolff. Celle-ci a commencé par m'expliquer l'historique et le fonctionnement de la sophrologie. Patiente, efficace, passionnée, elle se donne à fond. Tout comme moi allez y les yeux fermés.

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Réponse de Valérie WOLFF - Sophrologue

Une expérience que je partage avec joie, merci beaucoup !

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Laureline Adam

Publié le 14 Mars 2024

Une superbe expérience, Valérie m’a aidé dans mon stress quotidien Je la recommande vivement !

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Réponse de Valérie WOLFF - Sophrologue

Merci Laureline, ce fut un réel plaisir pour moi de vous accompagner.

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Vous vous reconnaissez dans ces situations ?

Vous vous sentez souvent submergée par vos pensées.
Votre mental ne s’arrête jamais, surtout le soir.

Vous ruminez, vous analysez tout, vous anticipez constamment.
Et malgré vos efforts, vous n’arrivez pas à relâcher la pression.

Vos émotions prennent parfois trop de place :
stress, anxiété, irritabilité…

Votre corps est tendu, fatigué.
Et certaines nuits deviennent agitées ou difficiles.

Vous avez déjà essayé de vous calmer, de relativiser…
mais cela ne dure jamais vraiment.

personne stressée avec tensions corporelles et fatigue visible

Si rien ne change :

Le mental reste en suractivité

Les tensions s’installent dans le corps

La fatigue s’accumule

Les émotions deviennent de plus en plus difficiles à gérer

Et vous continuez à subir, sans retrouver un apaisement durable.

Le problème ne vient pas de vous.

Vous n’avez simplement pas appris à :

Apaiser votre système nerveux

Comprendre et libérer vos émotions

Calmer votre mental au bon moment

Sans méthode structurée, il est difficile de sortir de ce cercle.

personne calme et sereine en méditation
accompagnement personnalisé avec des séances adaptées et des exercices quotidiens

Un accompagnement individuel, structuré et personnalisé

Je vous accompagne avec une approche combinée qui agit à la fois sur :

  • le corps (sophrologie)
  • les émotions (EFT)

pour un apaisement plus profond et durable

Comment ça fonctionne concrètement ?

Un premier échange approfondi

pour comprendre votre fonctionnement, vos blocages et vos objectifs

Un accompagnement personnalisé

avec des séances adaptées à votre évolution

Une pratique entre les séances

avec des exercices simples à intégrer dans votre quotidien

Quelques minutes par jour suffisent pour enclencher des changements

Les résultats que vous pouvez attendre

Un mental plus calme

Une meilleure gestion de vos émotions

Moins de tensions physiques

Plus de recul face aux situations

Un apaisement global dans votre quotidien

Et souvent :

une amélioration naturelle du sommeil,
car votre système nerveux s’apaise progressivement

personne calme et souriante dans un environnement serein

Pour qui ?

Cet accompagnement est fait pour vous si :

Vous êtes prête
à vous impliquer

Vous souhaitez comprendre votre fonctionnement

Vous voulez des résultats durables, pas juste un effet temporaire

Ce n'est pas pour vous si : 

Vous cherchez
une solution miracle

Vous ne souhaitez pas pratiquer entre les séances

Vous attendez que tout vienne de l’extérieur

Point important

Les résultats reposent sur un élément clé :
votre implication
Je vous guide, je vous accompagne, je vous transmets des outils… mais c’est en les pratiquant que les changements s’installent.

Mon approche

Je suis sophrologue et praticienne en libération émotionnelle.

Je vous propose un accompagnement à la fois :

Structuré

Personnalisé

Adapté à votre rythme

avec pour objectif de vous rendre autonome dans la gestion de votre stress
et de vos émotions.

sophrologie et libération émotionnelle

Vous souhaitez retrouver un apaisement durable ?

Prenez rendez-vous dès maintenant pour un premier échange.

Libérez-vous du stress et de l’anxiété grâce à la sophrologie,
une méthode douce, naturelle et efficace.

Vous avez l’impression de ne jamais vraiment déconnecter ? Le stress quotidien, les émotions envahissantes ou les crises d’angoisse affectent votre qualité de vie ? La sophrologie est une méthode douce, accessible à tous, qui vous aide à retrouver calme, clarté et stabilité émotionnelle, en agissant à la fois sur le corps et l’esprit.

En séance individuelle au cabinet ou en visio, je vous propose un accompagnement personnalisé pour mieux gérer votre stress et vos émotions au quotidien, complètement adapté à vos besoins.

Quand consulter pour le stress ou l’anxiété ?

Tensions musculaires, fatigue nerveuse, troubles digestifs

Sensation de débordement émotionnel ou de perte de contrôle

Difficulté à faire face
à la pression
ou à prendre du recul

Manque de concentration ou agitation mentale

Les bienfaits d’un accompagnement en sophrologie :

  • Diminution du stress et de l’anxiété
  • Apaisement du mental, meilleure clarté d’esprit
  • Développement de la confiance en soi et de la stabilité émotionnelle
  • Amélioration de la concentration et du lâcher-prise

Grâce à des exercices de respiration contrôlée, de relaxation dynamique et de visualisation positive, vous apprenez à mobiliser vos ressources intérieures pour retrouver sérénité et équilibre, dans votre vie personnelle comme professionnelle.

Séances disponibles en cabinet ou en ligne, selon vos préférences et votre emploi du temps. N’attendez plus pour reprendre le contrôle de votre bien-être émotionnel

Tarifs

Séance découverte de la sophrologie

60 € – 1 heure
Une première approche pour découvrir la sophrologie, pratiquer quelques exercices et répondre à vos questions.

Première séance d'accompagnement

70 € – 1 h 30

Un temps d'échange approfondi pour comprendre votre situation, définir vos objectifs et construire un accompagnement personnalisé.

Séance de suivi

60 € – 1 h 15

Une séance adaptée à votre évolution, avec des exercices personnalisés et des supports de pratique pour poursuivre votre progression entre les rendez-vous.